Motionsherrerne

Vi holder kroppen i form en gang om ugen - styrke, smidighed og kondition - samtidig med at vi hygger os. Sveden pibler og humøret er højt.

Funktionel Træning

Funktionel træning Til funktionel træning styrker og stabiliserer vi hele kroppen, nogle gange ved at bruge egen kropsvægt og andre gange ved brug af diverse remedier.  Primær fokus bliver core (mave og ryg) kombineret...

Zumba

Zumba Fitness er dans for alle, som elsker god musik og latinamerikanske rytmer. Det er sjov og effektiv træning, som er bygget op omkring små serier af forskellige stilarter, som salsa, cumbia, bachata, merengue,...

Yoga

Hatha Yoga med udgangspunkt i de klassiske yogaøvelser. Bevægelse i roligt tempo, grundig indførelse i yogastillingerne, tanke for åndedrættet og tid til afspænding.