Piloxing kombinerer boksning, pilates og små lette dansesekvenser.

Piloxing er et hold hvor vi hører god musik med middelhøjt tempo. Vi starter med opvarmning, hvorefter vi kombinerer boksning, pilates og små lette danse sekvenser i et samlet program på ca. 45 min.. Derefter træner vi ryg, mave, baller og arme på gulvet. Timen afsluttes med udstrækning og den traditionelle Piloxing hilsen (sleek, sexy and powerful)

Piloxing er en barfods fitness, da specielt pilates øvelserne bliver bedst udført, når man har fuld kontakt med gulvet. Ønsker man at have indendørs sko på er det naturligvis ok, men der opfordres til at prøve minimum 2-3 gange uden sko.
I piloxing bruger vi handsker med 250 gr. sand i hver. Dette giver en ekstra god toning af kroppen, specielt armene. Kan købes hos instruktøren.

Medbring vand, håndklæde og evt. måtte til gulvøvelserne.
Kontingent på 350 kr er for Klippekort med 10 træningstimer.

Træning er kl. 18.30 i salen på Kildedamsskolen.