Piloxing / HIIT-STEP
Tirsdag kl.17:30-18:25, i festlokalet i Tølløse hallen. Start uge 35 (Piloxing ulige uger og HIIT-Step lige uger).
Piloxing er en kombination af bokseslag i luften, pilates og dans, du får trænet både styrke, balance og puls. Afsluttes med kort styrketræning af mave/ryg samt udspænding. HIIT-step. HIIT betyder højintens intervaltræning og vi bruger stepbænken til få trænet hele kroppen igennem. Pulsen kommer op og ned skiftevis, hvilket er effektiv træning for at forbedre din kondition. Både Piloxing og HIIT-step er for alle som ønsker at dyrke motion og have det sjovt samtidig. Begge træningsformer kan tilpasses og justeres i hårdhed, så alle får mest muligt ud af træningen. For at deltage på holdet skal du tilmelde dig træningen uge for uge i appen ”min forening”. Det er også her beskeder og evt. aflysninger vil blive udmeldt. Du skal downloade appen og oprette dig som bruger via dette link og du skal melde dig ind i gruppen ”piloxing/step”. Framelding på hold skal ske senest to timer før start.
Brug dette link for at tilgå appen. https://web.minforening.dk/invitation?clubToken=imX_EDe1NOasbiNZLJzgrPfKcmS32CNkT7hbi7E8G23PyhI1_a4elh6iz7dx_FlC9yvP_aW4CMQMZUnJXIWymg==
Kontingent på 350 kr er for Klippekort med 10 træningstimer.
Genkøb af klippekort gøres via MobilePay.
