For de voksne har vi flere forskellige motionsaktiviteter. Nogle er med opvisning og andre er uden. Fælles er at man i løbet af sæsonen får styrket musklerne, konditionen og dermed trænet hele kroppen. Motion giver overskud og glæde i hverdagen.
Udover gymnastikken har vi også en række andre aktiviteter. Udendørs motion er et af vores områder og dækker over vores hold med stavgang, krocket samt en løbeklub. Her kommer du ud i den friske luft året rundt med stavgang og Tølløberne. Du vil komme vidt omkring i Tølløse og den nærmeste omegn.
Alle vores instruktører har en uddannelse enten fra DGI, idrætshøjskole eller tilsvarende. Vi bruger så vidt muligt erfarne instruktører, men bruger også tid på at oplære hjælpetrænere og minihjælpere så de er parate til fremtiden.
Tølløse gymnastikforening er medlem af DGI.